Um espaço para você organizar seus pensamentos, compreender suas emoções e lidar com o que sente de forma mais leve e consciente. A terapia aqui é prática, mas também acolhedora (para fazer sentido na sua vida real).
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), meu trabalho foca em intervenções práticas e acolhedoras para ajudar você a lidar com os desafios que impactam sua saúde mental e qualidade de vida. Atuo principalmente nas seguintes áreas:
A ansiedade pode se manifestar por meio de preocupações frequentes, dificuldade para relaxar, sensação constante de alerta e pensamentos antecipatórios. Na terapia, trabalhamos o reconhecimento dos fatores que mantêm esse ciclo, desenvolvendo estratégias para lidar com as situações do dia a dia de forma mais equilibrada.
Momentos de desânimo, perda de interesse, autocrítica intensa e dificuldades para realizar atividades cotidianas podem impactar diferentes áreas da vida. O acompanhamento psicológico oferece um espaço de acolhimento e compreensão, auxiliando na construção de recursos para enfrentar essas dificuldades e retomar gradualmente atividades significativas.
Minha atuação nessa área é voltada para os aspectos psicológicos envolvidos na alimentação e no processo de mudança de hábitos. Trabalhamos temas como alimentação emocional, compulsão alimentar, autocrítica, imagem corporal e dificuldades relacionadas à manutenção de comportamentos saudáveis.
As emoções fazem parte da experiência humana, mas nem sempre é fácil compreendê-las ou lidar com elas. A terapia pode ajudar no desenvolvimento de habilidades para identificar emoções, compreender suas funções e responder a elas de forma mais consciente e alinhada aos seus valores.
Sou psicóloga clínica e atendo preferencialmente mulheres adultas que desejam compreender melhor suas emoções, reduzir a ansiedade e se sentirem mais seguras em si mesmas.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focando em te ajudar a identificar padrões, organizar pensamentos e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o que você sente, de forma prática e aplicável no seu dia a dia.
Acredito que a terapia é um espaço de acolhimento, mas também de direcionamento.
Se você se sente sobrecarregada, insegura ou perdida em meio às próprias emoções, estou aqui para te ajudar a construir mais clareza, equilíbrio e leveza.
Vamos trilhar esse caminho juntas?